Насколько опасна депрессия у будущей мамы

Предродовая депрессия может настичь практически любую женщину в "интересном" положении. Беременность – сложный и энергозатратный период в жизни будущей мамы, ожидающей рождения на свет малыша. От появления симптомов усталости, разбитости, апатии не застрахован никто. Однако можно эффективно бороться с этим непростым состоянием, зная причины, симптомы и методы лечения предродовой депрессии.

Почему у беременной женщины может возникнуть депрессия

Среди множества факторов, влияющих на протекание беременности и настроение будущей мамы, психологи выделяют следующие причины:

  • Наличие трудноразрешимых проблем в семье, связанных с эмоциональной обстановкой, отсутствием поддержки со стороны родственников либо супруга, из-за которых появляется дородовая депрессия.
  • Негативное влияние на здоровье и настроение беременной женщины оказывают финансовые сложности, а также нестабильные, неблагополучные отношения с отцом будущего ребенка.
  • Нездоровый образ жизни, нерегулярное питание, отсутствие оптимального режима дня позволяют быстро появиться симптомам депрессии.
  • Курение, алкоголь, психотропные средства также вносят немалый «вклад» в развитие депрессивного состояния. Даже если беременная женщина курила и употребляла крепкие спиртные напитки за полгода-год до зачатия – риск наступления депрессии будет на порядок выше, чем у тех, кто сознательно готовился к роли матери.
  • Среди факторов, из-за которых появляется депрессия перед родами, специалисты выделяют наличие стрессовых ситуаций, нестабильность на работе, отсутствие социальной поддержки.
  • Сомнения в правильности решения родить ребенка, стремление любыми силами сохранить неблагополучную и распадающуюся семью с помощью появления на свет малыша могут привести к серьезным неблагоприятным последствиям. В таком случае стрессы и внутренние конфликты, несмотря на счастливое, в целом, событие, обеспечены. Если в семье нет любви и взаимопонимания, женщина может заболеть не только предродовой, но и послеродовой депрессией.
  • Хронические и недолеченные вовремя заболевания также не способствуют благоприятному протеканию беременности. Гормональные изменения, повышенная нагрузка на позвоночник и внутренние органы обеспечивают появлению многочисленных симптомов эмоционального неблагополучия, результатом которого является затяжная дородовая депрессия у беременных.

В каких случаях нужна помощь специалиста

Опыт каждой беременности уникален по-своему, но есть некоторые признаки депрессии, тревожащие женщину в физическом и эмоциональном планах. Эти симптомы связаны с определенным триместром, когда случаются неожиданные перепады настроения, повышается уровень чувствительности, появляется раздражительность.

Вам не следует беспокоиться, если эти чувства длятся недолго, не создавая значительных проблем ни для вас, ни для родных. Необходимо обратить серьезное внимание лишь следующие тревожные признаки накануне родов, говорящие о том, что предродовая депрессия имеет место быть и с ней нужно бороться:

  • Трудности с запоминанием, невозможность сосредоточиться, сложность усвоения информации;
  • Острая нерешительность в принятии решений;
  • Излишняя тревога по поводу текущей беременности, будущего материнства;
  • Чрезмерная раздражительность, плаксивость, чувство эмоционального опустошения, с которым сложно бороться;
  • Сложности с засыпанием, любые проблемы со сном, которые не беспокоили до беременности;
  • Постоянная усталость, разбитость даже по утрам, неспособность полноценно отдохнуть в течение длительного времени;
  • Неоправданное чувство вины, ощущение собственной бесполезности, беспомощности;
  • Потеря интереса к интимной стороне жизни, кажущееся охлаждение своих чувств по отношению к мужу;
  • Резкая потеря веса либо его стремительное увеличение;
  • Значительные изменения в привычках;
  • Появление тревожных мыслей о самоубийстве, стойкая и непроходящая апатия ко всему.

Если замечены все эти симптомы, речь идет о патологическом состоянии, имя которому – дородовая депрессия. Когда состояние подавленности, тревоги, эмоционального неблагополучия длится больше трех недель, это означает, что не обойтись без квалифицированной психологической помощи. В случае игнорирования проблемы, отказа от обращения к специалисту, тяжелая послеродовая депрессия может негативно сказаться как на состоянии матери, так и на здоровье ребенка.

беременная женщина плачет

Лечение и помощь близких

В решении подобных проблем отлично зарекомендовал себя метод семейной либо индивидуальной психотерапии. Поскольку суть возникающих сложностей связана не с особенностями характера супругов, а с неверным пониманием непростого периода жизни и своих ролей, только специалист может найти правильное решение и эффективно помочь семье.

В зависимости от степени расстройства, дородовая депрессия лечится и новейшими фармакологическими препаратами, безопасными для здоровья будущей матери и ребенка.

Подобрать подходящие медикаменты и определить допустимые дозы лекарств может только врач.

Что можно сделать, чтобы депрессия у будущей мамы не возникла или очень быстро прошла? Самым действенным и эффективным методом решения этой психологической проблемы станет искренняя любовь и помощь супруга. Мужчина, ежедневно демонстрируя женщине свою готовность помочь, разделить с ней все ее проблемы и сложности, принимая участие в жизни семьи, оказывает мощную и неоценимую поддержку будущей маме. Это способствует созданию благоприятного микроклимата в семье, сплочению супругов, усиливает взаимную любовь и привязанность.

поддержка мужа до родов

Многие пары, которые ждут ребенка, записываются на специальные курсы. Такие занятия могут оказаться очень полезными в плане подготовки к роли будущих родителей. Там можно узнать обо всех нюансах состояния беременной женщины, получить самую достоверную информацию о протекании родов, особенностях послеродового периода.

Мужчина может также сопровождать будущую мать своего ребенка на консультации к врачам, тщательно следить за тем, чтобы обстановка в доме была максимально комфортной и спокойной.

Немало может сделать мужчина для улучшения состояния будущей мамы, если он будет часто и охотно обсуждать с ней изменения в жизни семьи, связанные с появлением ребенка. Если супруги делятся переживаниями, говорят на актуальные для молодых родителей темы, создается оптимальная обстановка для появления на свет малыша.

Будущая мама сама может немало сделать для того, чтобы избежать депрессий. Это точное понимание своей роли, нацеленность на благополучный исход родов, забота о своем здоровье и будущем малыше, создание условий для комфортного размещения ребенка дома.

Не стоит забывать о простых, доступных радостях – здоровом сне, правильном питании, общении с подругами, посещении приятных мероприятий. Наполняйте свою жизнь обычными любимыми занятиями, не отказывайте в удовлетворении даже самых странных желаний. Запишитесь в бассейн или на курсы декупажа, ходите на пешие прогулки в парки и зоны отдыха, делайте легкие упражнения, если позволяет состояние. Радость и позитивный настрой позволят достойно пережить любые проблемы.

Все эти меры помогут женщине эффективно справиться с временными трудностями и сохранить эмоциональное равновесие!

Читайте также: