Что может стать причиной депрессии

Депрессия может поджидать представителя любого возраста, пола, социального положения. Иногда ее возникновению предшествует травмирующее событие, порой она возникает без видимой причины. В чем секрет появления этой чумы нового века, каковы причины депрессии, как узнать ее шаги и предупредить ее появление?

девушка закрыла лицо руками

Первичная и вторичная депрессии

Вторичная депрессия - следствие некоторых соматических заболеваний, сложных жизненных ситуаций, она - спутница некоторых нервных и психических расстройств. Такой вид депрессии возникает не сам по себе. Причин появления первичной депрессии много, рассмотрим основные теории.

Причин депрессии настолько много, что это заболевание напоминает паззл из сотен деталей. Каждый пациент - это особая история, которая, хоть и вписывается в общие правила, остается полностью индивидуальной. Поэтому и подход к лечению депрессивных состояний многообразен и ориентирован на отдельного пациента.

Современная медицина руководствуется биопсихосоциальной моделью. Она объясняет появление первичной депрессии совокупностью психологических, социальных и биологических причин. Особенность постановки диагноза такова, что нельзя говорить о депрессии по одному из факторов. Это обязательно переплетение всех проявлений.

Биологические факторы

  • Наследственность - вероятность заболеть у родственников первого порядка (ближайших) в 3-2 раза больше, чем у тех, чьи родные не страдали депрессиями, но в целом значение наследственных факторов не слишком велико. Есть последние данные о том, что за склонность к депрессивным состояниям отвечают гены 4, 5, 11, 12, 10, 13, 21, 18, X
  • Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры) - это особые вещества, недостаток или изменение в действиях которых приводит к появлению депрессивных признаков. Они участвуют в передаче электрических импульсов через синапсы от одной клетки к другой. Самые известные из этих активных веществ - эпинефрин, серотонин, ацетилхолин, допамин
  • Структура и деятельность головного мозга - понадобилась самая современная и продвинутая аппаратура, чтобы найти новые причины депрессии. Некоторые участки ГМ людей, страдающих депрессивными расстройствами, меньше или больше, чем те же участки у здоровых людей. Значение имеют и особенности метаболизма (обмена веществ) в разных участках мозга
  • Эндокринная система - сбой в работе некоторых желез внутренней секреции приводит к унынию. Например, субклинический гипотиреоз часто встречается у больных депрессией. Он не обнаруживается на соматическом уровне, но приводит к изменениям в эмоциональном фоне

Социальные факторы

Самые частые факторы, которые приводят к депрессии - это потеря близких, безработица и развод. Очень тяжелая депрессия возникает у тех, кто остался без родителей в детском возрасте - до 10 лет. Это характерно для проявления первого эпизода депрессии. Поводом для последующих эпизодов становится первый из них.

грустный ребенок

Психологические факторы

Для объяснения психологических факторов создано несколько теорий. Рассмотрим главные из них.

  • Психоаналитические теории называют причиной депрессии потерю значимого "другого". В чувствах человека переплетается любовь к ушедшему и ненависть (точнее, гнев, что он потерян). Отрицание гнева и ненависти приводит к ощущению вины и страданиям. Фрейд в своих работах разделял вдовство и развод, считая, что действительная потеря человека в итоге менее травматична, чем ссора и отдаление друг от друга. В фокусе внимания психоаналитиков также различные проблемы в межличностных отношениях - выбор неудачного партнера, недостаток заботы и любви, неудачи на профессиональном поприще
  • Когнитивные теории гласят, что человек, подверженных депрессивному состоянию, создает негативные мысли на трех уровнях: видение себя без любых достоинств, видение окружающего мира жестоким и вызывающим отвращение, видение будущего только в черных тонах
  • Когнитивно-бихевиористские теории описывают в поведении человека, страдающего депрессией, "выученную беспомощность". Люди привыкают в тяжелых ситуациях реагировать ощущением беспомощности и подавленности, из-за чего не могут поменять взгляд на ситуацию

Почему депрессия появляется у мужчин

Депрессии у мужчин трудно распознать, и это связано не только и их особенностями реакции на стрессы, но и социальными факторами. В нашем обществе бытует мнение, что мужчинам не пристало жаловаться на жизнь, плакать, выставлять напоказ свои эмоции. Поэтому мужчины часто вынуждены годами копить в небе напряжения и стрессы, что выливается в сердечнососудистые заболевания и раннюю смертность. Хотя процент заболевания депрессией у мужчин ниже, они (особенно в пожилом возрасте) больше склонны к самоубийствам.

мужчина держится за голову

Подростковый возраст

Связан с первыми сексуальными переживаниями, и они у мужчин намного серьезнее, чем у девушек. Боязнь оказаться не на высоте при первом опыте (а такой страх часто и приводит к фиаско) - вот и первая депрессия, хотя явной причины для этого нет. Страх перед будущим, необходимость выбор жизненного пути переживаются парнями намного эмоциональнее, чем девушками. Это тоже связано с социальными ожиданиями - мужчина обязан содержать семью

Становление

Отрыв от родителей, первые шаги в профессии, карьерный рост связаны с большими стрессами для мужчин. Оцениваются первые достижения или недостижения целей, подводятся первые итоги. Если в ожидания не совпадают с результатом, возможен первых эпизод депрессии. В этот же период профессиональные или другие цели вынуждают отрываться от друзей или семьи, переезжать в другой город или страну, что тоже накладывает отпечаток на эмоциональный фон.

Боевой опыт

Война не может не оставить след на всей жизни человека. Это очень травматичный жизненный опыт, из-за которого совершено немало самоубийств. Особенно страшно, когда мужчина провел на войне много времени и не может найти себя в мирной жизни, воспринимая ее через призму военных ценностей и понятий.

Создание семьи, любовь

Женатые мужчины меньше подвержены депрессиям, причин этому несколько. В семье он получает постоянную эмоциональную поддержку, сохраняет правильный режим работы и отдыха, чувствует, что его любят не за уровень доходов и социальный статус. Эта гармония снижает важность достижения верха социальных ступеней, примиряет с недостижимостью некоторых целей. Потеря этого ощущения при разводе или смерти травматична, у мужчин часто развивается депрессия. Не желая осознавать это, он ищет утешение в алкоголе и наркотических веществах, которые только усугубляют ситуацию и сами являются причиной появления депрессии.

мужчина в поле раскинул руки

Причины появления депрессии у женщины

Отрочество

Это время принятия первых самостоятельны решений, период становления сексуальности, моменты умственных, гормональных и физических изменений, время психологического отделения от родителей. Если в детстве проявления депрессии у мальчиков и девочек случаются примерно одинаково, в возрасте 11-13 лет депрессивные состояния у девочек настигают уже в 2 раза чаще. Ученицы старших классов оказываются подверженными тревожным расстройствам, нарушениям сна и аппетита, нарушениям адаптации, депрессивным состояниям.

Совершеннолетие

Есть мнение, что повышенная подверженность женщин к депрессии связана не только с их уязвимостью, но и с множеством бытовых обязанностей, которые им приходится выполнять. Женщины стремятся хорошо выполнять свои профессиональные обязанности, при этом нужно следить за домом, детьми, стареющими родителями (а нередко еще и за родителями мужа). Если эта ситуация связана еще с воспитанием ребенка без папы, разводом или несчастливым браком, риск возникновения депрессии возрастает в разы. Женщина, вынужденная жить в несчастном браке чаще всех страдает от депрессии.

Репродуктивный возраст

Период репродукции включает в себя менструальные циклы, беременность, роды, бесплодие, менопаузу, решение иметь или сознательно не иметь детей. Любое из этих проявлений может стать причиной депрессии.

Известный многим ПМС (предменструальный синдром) - цикличное изменение концентрации эстрогена в крови. Женщины, подверженные ПМС, сразу после овуляции начинают испытывать раздражительность, упадок настроения, чувство депрессии, которые нарастают к концу цикла и пропадают с началом менструации.

Послеродовая депрессия - еще одно частое явление, больше или меньше проявляющееся сразу после рождения ребенка. Оно проявляется от обычного тоскливого состояния, которое проходит за 1-2 недели, до тяжелой клинической депрессии, для лечения которой необходим прием специальных препаратов.

Бесплодие - эмоционально тяжелое испытание для женщины, но причины депрессии кроются не в самом бесплодии, а в отношении к ситуации. Подверженные в принципе депрессивным состояниям женщины будут реагировать привычным способом.

женщина на камне у моря

Определенная культура, к которой принадлежит женщина

Есть данные, что хотя соотношение заболеваний депрессией у женщин и мужчин сохраняется 2:1 по миру, афроамериканские женщины подвержены заболеванию реже, чем белые, а испанские дамы - чаще. При разборе причин депрессивных состояний необходимо учитывать особенности разных культур.

Виктимизация

Нет полномасштабных исследований, подтверждающих, что сексуальное насилие или растление в отроческом возрасте приводит к риску возникновения депрессии. Но исследования, которые уже проводились, говорят именно об этом. И не удивительно: сексуальное насилие или растление ведут к потере самоуважения, чувству вины, социальной изоляции. Во взрослом возрасте случаются сексуальные домогательства на работе, принуждение к интимной связи за продвижения в карьере - это путь к депрессии.

Бедность

Для женщин бедность имеет большое значение и часто становится причиной депрессии. Матерям приходится заботиться и переживать не столько о себе, как о своих детях. Невозможность дать своим детям высокий уровень жизни, образования, самоуважение съедает эмоциональный фон матери, приводит к ощущению безнадежности.

Депрессия в преклонном возрасте

Долгое время считалось, что "синдром опустевшего гнезда", когда свои дети вырастают и переходят в свой дом, обязательно приводит к депрессии женщины пожилого возраста. Но исследования не нашли подтверждения этой версии. Не обнаружено повышение заболевания по сравнению с людьми молодыми.

О чем говорят и врачи, и психологи - любые биологические и социологические факторы не могут стать причиной депрессии. Они только создают условия, на которые человек может отреагировать по-разному. Депрессия - только один из вариантов выхода из сложившейся ситуации. Если вы чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью, попробуйте понять причину появления дискомфорта и берите решение вопроса в свои руки. Не можете сделать это сами? Просите о помощи - вокруг есть мужчины и женщины, которые желают вам добра.

  • Считаете, что ваша проблема кроется в нарушении работы структур мозга и "разболтанности" гормонов? Врач назначит вам препараты, которые помогут в стабилизации состояния
  • Думаете, что причина депрессии спрятана в раннем детстве? Вам поможет психоаналитик
  • Уверены, что ваша депрессия происходит от негативных мыслей? Курс когнитивной психотерапии Бека сделает мышление более позитивным
  • Чувствуете, что проблема кроется в телесных блоках? Курс телесноориентированной терапии по методу Райха и Лоуэна поможет раскрепоститься и снять напряжение
  • Ощущаете наступление духовного кризиса, который влечет за собой депрессию? Методы трансперсональной психотерапии выведут вас к нужному пути

Важно только понять, что пора менять свою жизнь, сделать ее более радостной, эмоциональной, насыщенной. Уверены, что этого хочет каждый из вас. Значит, пора сделать первый шаг!

По секрету

  • Хотите победить депрессию, но ничего не получается?
  • Вас поглотила затяжная апатия, которая мешает радоваться каждому дню?
  • Вы забыли о том, как это «спать сном младенца»?

Возможно Вы не поверите, но способ самостоятельно решить все эти проблемы есть. Мы рекомендуем прочитать историю Натальи Лукьяновой, которая нашла эффективное средство от депресии. Читать статью >>

Читайте также: